До старту
залишилось
sponsor
  • Офіційний хронометрист
  • Генеральні медіа партнери
  • Партнери
  • Партнер дистанції 21 км
  • Благодійний партнер
  • Генеральний партнер
  • Спортивний партнер
  • Організатор
  • Офіційний партнер
  • Під патронатом

Новини

04.06.2019

Напередодні півмарафону: як показати свій найкращий результат

 

Чого очікує бігун, коли збирається долати півмарафонську дистанцію?

Напевне, гарного результата – найкращого, який можливо очікувати після старанної підготовки. Тож, ми разом з Run4U хочемо дати кілька рекомендацій, слідуючи яким ви зможете отримати справжнє задоволення від забігу, та запобігти неприєсностям під час долання дистанції.

 

Про спікера:
Сергій Панченко – тренер бігового клубу Run4U, 13 років тренерського досвіду,кандидат у майстри спорту з легкої атлетики, неодноразовий призер і переможець змагань на 10 і 21 км у віковій категорії в Україні.

 

На лекції ви дізнаєтесь про те:

– що варто/не варто робити напередодні старту;

– як вибрати оптимальний темп і розрахувати свої сили на дистанції;

– як харчуватися та скільки пити під час бігу;

– екіпірування для півмарафону;

– що робити після фінішу півмарафону.

 

Чекаємо на вас:

8 червня
17:00

Арт-хаб «Коммуна»

Реєстрація