До ювілейного п’ятого Львівського півмарафону залишилося всього декілька днів. І незважаючи на те, що забіг відбудеться у форматі онлайн, готуватися до старту потрібно не менш ретельно. Тому запрошуємо тебе на третю лекцію в межах підготовки до 5th MOLOKIYA LVIV HALF MARATHON 2020 ONLINЕ.
Тема лекції: «Як уникнути травм при бігових навантаженнях».
Спікер лекції: майстер-тренер BLACKROLL, аспірант кафедри медико-біологічних дисциплін НУФВСУ Олександр Гончаренко.
Лекція відбудеться 21 серпня о 19:00 в Zoom з трансляцією на сторінки Run Ukraine у Facebook.
Під час лекції ми з Олександром Гончаренко поговоримо про, те:
- як правильно підготувати тіло до інтенсивних тренувань;
- які вправи потрібно робити перед біговим тренуванням, а які — після;
- як запобігти травмуванню під час тренувань;
- як відновлюватися після пробіжок на довгі дистанції;
- які спортивні аксесуари стануть у нагоді при бігових навантаженнях.
Участь у лекції безкоштовна.
Зустрінемося в зумі або на наших офіційних сторінках у фейсбуці 20 серпня о 19:00.
Давай готуватися #бігтиразом 5th MOLOKIYA LVIV HALF MARATHON ONLINE!
