Відсутність соціального життя під час карантину може негативно вплинути на психічний стан і настрій. Аби цього не сталося, спілкуйся онлайн зі своїми друзями та колегами, відводь час на саморозвиток і фізичні навантаження.
А ми тим часом будемо розказувати тобі, як живуть і тренуються на карантині бігуни та лідери думок.
І сьогодні героїня нашої нової рубрики — спортсменка-кіборг, рекордсменка України, яка пробігла марафон на протезі, Тетяна Воротіліна.
— Як змінився твій розпорядок дня з початком карантину?
— Перший тиждень карантину я дуже активно працювала, бо мала багато задач, котрі давно хотiла зробити, але не встигала. Наприклад нарешті розпочала знімати відео-тренування. Протягом другого тижня продуктивність зменшилась, два дні я взагалі нічого корисного не робила, окрім ранкового тренування, танців і масажу. Зараз продуктивність повернулася, я отримую величезне задоволення, коли роблю свою справу. На квітень запланувала розвинути власні соцмережі, публікувати там відео тренувань і реабілітації. Навіть зареєструвалась у Tik-Tok і планую контент для нього. Паралельно я проводжу тренування онлайн і маю декількох учнів. Також хочу за цей рiк прочитати 50 книжок!
— Чи продовжуєш тренування? Які вправи робиш вдома?
— О, так! Щодня роблю розминку, розвиваю пластичність, вивчаю танцювальні елементи. Також декілька разів на тиждень бігаю, тричi на тиждень силові тренування та граю в теніс.
— Перше, що ти зробиш після відміни карантину?
— Піду обійматись з друзями! Більш за все не вистачає саме обіймів.
— Куди б ти поїхала прямо зараз, якби це було можливо?
— До свого коханого. Наразі ми в різних країнах, і це дуже непросто.
— Твій ідеальний сніданок — це…
— На свiтанку при свічах перед величезним вікном з видом на море + чашка фруктового чаю або мате + сирники і ягоди.
